Rebalancing
Rebalancing lichaamswerk en bewustzijn
Rebalancing is een lichaamsgerichte methode bedoeld voor mensen met stress, een burn-out, trauma of hoog gevoeligheid. Ook als je op een kruispunt in je leven staat of geïnteresseerd bent in persoonlijke ontwikkeling, vergroot Rebalancing je lichamelijk en mentale bewustzijn.
Werkwijze Rebalancing
Intake: We onderzoeken in een gesprek wat er speelt bij de cliënt, gevolgd door een bodyscan en meditatie om de aandacht naar het lichaam te brengen.
Dit eerste gedeelte duurt 30 minuten
Lichaamswerk: We gaan verder op de massagetafel waar ik afwisselend zachte, subtiele en ook stevige technieken gebruik; afhankelijk van de persoon en het moment. Door de aanraking kun je met je aandacht verder naar jouw lichaam komen. Alle ervaringen uit het verleden die niet helemaal doorvoeld zijn, vinden hun thuis in het lichaam en in de geest. Als je je bewust wordt van waar je spanning vasthoudt in je lichaam, kan het een herinnering oproepen over wanneer die spanning er eerder was en wat die spanning veroorzaakte. Door bij het gevoel te zijn en te blijven in een veilige omgeving, wordt het vertrouwder. Het zorgt voor ruimte, ontspanning en meer zelfvertrouwen.
De totale Rebalancing sessie duurt 90 minuten.
Voor wie
Rebalancing bij mentale klachten
- Overprikkeling
- Burn-out
- Sterkte emoties
- Gebrek aan zelfvertrouwen en autonomie
- Hoog gevoeligheid
- Psychosomatische klachten
- Depressie
- Trauma
- Angst en paniek
Voor de laatste drie klachten is het belangrijk om een passend moment te bepalen om met Rebalancing te beginnen, dit in overleg met de doorverwijzer. Verslagvoering is mogelijk, afhankelijk van de casus.
Rebalancing bij fysieke klachten
- Stress en spanning
- Pijn in gewrichten zoals rug, nek en kaak
- Hoofdpijn
- Onrustige of oppervlakkige ademhaling
- Slecht slapen
- Prikkelbare darmsyndroom
- Chronische pijn
- Kanker of genezen daarvan; omgaan met angst, depressie en/of pijn. Het bevordert acceptatie, vertrouwen en rust.
- Verminderde vruchtbaarheid. In een IUI, IVF of ICSI traject; groeiend vertrouwen in het lichaam, omgaan met spanning en onzekerheid.
Rebalancing en HSP
Hooggevoelige mensen zijn geneigd om veel in hun hoofd te zitten. Dit doen ze omdat ze zoveel voelen. Het lijkt dan veiliger om hun lichaam vaak even ‘uit’ te zetten waardoor ze uit balans raken. Ze lopen als het ware rond met een hoofd van 90% op een lichaam van 10%. Hun capaciteit om nauwkeurig te voelen is tegelijkertijd een groot voordeel bij Rebalancing. Wat eerst voor weerstand en angst zorgde, wordt nu een hulpmiddel bij het herstellen van hun balans. Er ontstaat meer ruimte om voluit te leven.
Aantal behandelingen
Het is aan te raden minstens vijf Rebalancing sessies toe doen, om blijvende verbeteringen te ervaren. Om oude gewoontes die je niet meer dienen om te buigen naar een meer positieve houding, is oefening nodig. Door samen herhaaldelijk aandacht te hebben voor jouw thema, groeit je lichaamsbewustzijn en kun je jouw ruimere houding stapsgewijs integreren in je dagelijkse leven.
Er is geen doorverwijzing nodig van een behandelaar. Maar (bedrijfs)artsen, praktijkondersteuners, POH GGZ, psychologen, maatschappelijk werkers, therapeuten etc. zijn welkom hun patiënten door te verwijzen. De Rebalancing sessies worden vergoed door veel zorgverzekeraars.